Menu

Mode Gelap

Health

Pilihan Snack Sehat Penambah Stamina


					Ilustrasi makanan yang sehat di konsumsi. Foto : Pixabay Perbesar

Ilustrasi makanan yang sehat di konsumsi. Foto : Pixabay

LIKEIN, PALU – Salah satu hidup sehat adalah memperhatikan pola makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Sering dijumpai orang akan berusaha menjauhi makanan yang berlemak dan mengandung banyak gula.

Bahkan snack atau makanan ringan yang dikonsumsi berlebihan dianggap kurang sehat bagi kesehatan.

Snack idealnya dianggap tidak bagus dikonsumsi berlebihan setiap hari. Namun, pemilihan snack yang tepat akan membuat badan kita lebih berstamina dan semangat.

Dikutip dari alodokter.com, 10 Februari 2022, Likein.id merangkum enam pilihan snack sehat untuk menambah stamina dan semangat, sebagai berikut:

1. Yoghurt dengan potongan buah segar

Baca Juga :   Hari Ini BI Sulteng Kembali Adakan Kas Keliling, Ini Daftar Pecahan Rupiah Baru yang Dapat Ditukar

Kandungan kalsium dan protein yang ada pada yoghurt baik untuk kesehatan tulang, pencernaan dan mampu mengurangi rasa lapar dengan waktu yang lama.

Akan lebih baik bila ditambahkan buah-buahan yang kaya serat dan vitamin seperti manga, pisang dan apel.

2. Kacang
Kacang baik untuk kesehatan jantung karena terbukti dapat meningkatkan kadar kolesterol baik  serta menurunkan kadar kolesterol jahat.

Manfaat kacang juga untuk mengontrol gula darah. Agar lebih sehat, pemilihan kacang harus yang tidak mengandung garam dan tidak digoreng.

3. Popcorn tanpa gula dan garam

Popcorn mengandung banyak serat yang mampu menjaga kesehatan saluran cerna, mencegah konstipasi, memelihara kesehatan jantung, dan dapat menurunkan berat badan.

Jauhkan Popcorn yang mengandung banyak mentega cair, garam, gula dan perasa.

Baca Juga :   Harga BBM Naik, Akankah Warga Palu Pindah ke Kendaraan Listrik ?

4. Telur rebus

Telur rebus termasuk cemilan mengenyangkan yang mengandung kalori, protein, omega-3, vitamin-K, dan vitamin B12 yang mampu meningkatkan semangat dan energi untuk beraktifitas.

5. Edamame atau Kacang Kedelai

Cemilan ini mampu membuat tubuh seseorang bertenaga ekstra sekaligus membuat kenyang dalam waktu lama karena mengandung protein dan karbohidrat kompleks.

6. Rujak

Makanan tradisional ini sehat dan aman dikonsumsi masyarakat Indonesia karena terdapat banyak buah saat disajikan. Sehingga baik untuk menambah energi dan nutrisi seperti vitamin, mineral dan serat.

Disarankan saat menkonsumsi rujak, tidak memilih bumbu kacang yang pedas agar tidak beresiko membuat maag kambuh. (CR7)/FD

Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Reporter

Baca Lainnya

PKB Resmi BUKA Pendaftaran Calon Kepala Daerah se- Indonesia

20 April 2024 - 20:21

Tiga Penyakit Gangguan Pernapasan Mendominasi Morowali, Apa Saja?

20 April 2024 - 17:23

Erupsi Gunung Ruang, Bisakah Berdampak ke Sulawesi Tengah?

19 April 2024 - 16:04

Pemindahan ASN ke IKN: Setiap Pegawai Akan Dapat Hunian Apartemen, Kecuali yang Jomblo

18 April 2024 - 20:45

384 Jiwa Masih Mengungsi Akibat Banjir Bandang di Dolo Selatan

18 April 2024 - 17:13

Kata Cudy Soal Ekonomi, Kemiskinan, dan Pengangguran di Usia 60 Tahun Sulawesi Tengah

18 April 2024 - 15:03

Trending di Story
Slot Dana Slot Luar Negeri Slot Maxwin Slot Thailand Slot777 Slot Dana Slot Luar Negeri Slot Maxwin Slot 4d Slot777 Slot Thailand AYAMJP Slot Dana Slot Luar Negeri Slot Maxwin Slot 4D Slot 777 Slot Server Thailand AYAMJP Robopragma Robopragma CUPANGJP CUPANGJP Slot Kamboja Slot Luar Negeri Slot Maxwin Slot Thailand https://kecmeliau.sanggau.go.id/dana/ https://kecmeliau.sanggau.go.id/kamboja/ https://kecmeliau.sanggau.go.id/luar/ https://kecmeliau.sanggau.go.id/maxwin/ https://kecmeliau.sanggau.go.id/rusia/ https://kecmeliau.sanggau.go.id/slot777/ https://kecmeliau.sanggau.go.id/thailand/ https://sirefka.jayapurakota.go.id/dana/ https://sirefka.jayapurakota.go.id/luar/ https://sirefka.jayapurakota.go.id/maxwin/ https://sirefka.jayapurakota.go.id/sl777/ https://sirefka.jayapurakota.go.id/sto2/ https://sirefka.jayapurakota.go.id/thailand/ https://minorrahman.sch.id/blog/dana/ https://minorrahman.sch.id/blog/luar/ https://minorrahman.sch.id/blog/maxwin/ https://minorrahman.sch.id/blog/s4d/ https://minorrahman.sch.id/blog/sl777/ https://minorrahman.sch.id/blog/thailand/ https://tumurunmuseum.org/jepang/ https://tumurunmuseum.org/kamboja/ https://tumurunmuseum.org/luar/ https://tumurunmuseum.org/rusia/ https://tumurunmuseum.org/thailand/ https://dana.tv.moestopo.ac.id https://luar-negeri.tv.moestopo.ac.id https://maxwin.tv.moestopo.ac.id https://slot4d.tv.moestopo.ac.id https://slot777.tv.moestopo.ac.id https://thailand.tv.moestopo.ac.id https://elearning.polsa.ac.id/rusia/ https://www.moe.go.th/dana/ https://www.moe.go.th/luar/ https://www.moe.go.th/maxwin/ https://www.moe.go.th/sl777/ https://www.moe.go.th/sto2/ https://www.moe.go.th/thailand/ https://boalemokab.go.id/amerika/ https://boalemokab.go.id/eropa/ https://boalemokab.go.id/rusia/ https://boalemokab.go.id/luar/ https://boalemokab.go.id/jepang/ https://boalemokab.go.id/macau/ https://boalemokab.go.id/taiwan/ https://boalemokab.go.id/thailand/ https://boalemokab.go.id/scatter-hitam/ https://boalemokab.go.id/robopragma/ https://boalemokab.go.id/sl777/ https://boalemokab.go.id/stwo/ https://boalemokab.go.id/dana/ https://boalemokab.go.id/qris/ https://boalemokab.go.id/ayamjp/ https://boalemokab.go.id/cupangjp/ https://boalemokab.go.id/istanapetir/ https://boalemokab.go.id/robopragma/ https://butonselatankab.go.id/amerika/ https://butonselatankab.go.id/ayamjp/ https://butonselatankab.go.id/china/ https://butonselatankab.go.id/cupangjp/ https://butonselatankab.go.id/dana/ https://butonselatankab.go.id/eropa/ https://butonselatankab.go.id/istanapetir/ https://butonselatankab.go.id/jepang/ https://butonselatankab.go.id/kamboja/ https://butonselatankab.go.id/luar/ https://butonselatankab.go.id/macau/ https://butonselatankab.go.id/qris/ https://butonselatankab.go.id/robopragma/ https://butonselatankab.go.id/rusia/ https://butonselatankab.go.id/scaterhitam/ https://butonselatankab.go.id/sl777/ https://butonselatankab.go.id/stwo/ https://butonselatankab.go.id/taiwan/ https://butonselatankab.go.id/thailand/ https://bengkuluprov.go.id/sdana/ https://bengkuluprov.go.id/sluar/ https://bengkuluprov.go.id/smax/ https://bengkuluprov.go.id/stto/ https://bengkuluprov.go.id/s777/ https://bengkuluprov.go.id/sthai/ https://bengkuluprov.go.id/sqris/