Mengenal Pound Fit, Olahraga dan Irama yang Bikin Badan Fit
LIKEIN, PALU – Olahraga Pound Fit kini kian digemari masyarakat. Bahkan sebuah komunitas olahraga tersebut telah terbentuk di Kota Palu. Olahraga apa itu?
Olahraga teknik kardio itu pertama kalinya hadir diinisiasi oleh Valinda Alfiah dengan membentuk komunitas Pound Sense Palu.
“Kalau di Indonesia Pound Fit ini hadir tahun 2018 dan di Palu itu mulai di tahun
2022 yang kami bentuk lewat komunitas Pound sense Palu,” kata Valinda, Senin (22/05/2023).
Sejak tahun 2022 hingga 2023, Pound Sense Palu telah memiliki sedikitnya seratus anggota dari berbagai kalangan. Orang tua maupun anak-anak bisa mengikuti gerakan olahraga ini dan menyesuikan dengan kemampuan tubuh.
Pound Sense Palu saat ini latihan rutin di hari Selasa dan Jumat malam di Studio Zi4 (four) Kota Palu. Selain itu latihan outdoor diagendakan komunitas itu di bundaran Hasanuddin Palu saban Rabu malam
Valinda menjelaskan, butuh proses agar olahraga pound fit makin diketahui masyarakat di Sulteng. Selain karena baru, setiap anggota yang ingin bergabung juga diwajibkan memiliki Ripstix atau stik yang diisi pemberat.
“Sebenarnya di komunitas kami ada stik, cuma terbatas. Nah saat ini kami sedang berusaha untuk menambah ripstix,” ujarnya.
Gerakan pound fit terinspirasi dari yoga dan pilates. Olahraga ini menciptakan irama untuk menjadi musik yang digunakan mengiringi latihan yang berfungsi menggembirakan tubuh saat sedang melakukan olahraga kardio.
Manfaat olahraga pound fit di antaranya yakni menurunkan berat badan, meningkatkan mood, menjaga fokus, dan meningkatkan kekebalan tubuh. (Santo)