LIKEIN, PALU – Saat bulan Ramadan, ibu hamil (bumil) telah di berikan keringanan untuk tidak berpuasa. Namun, jika tetap ingin melaksanakan, maka wajib mengetahui dua jenis makanan yang harus di hindari ini.
Berpuasa merupakan bentuk ibadah dalam agama islam. Meski telah di berikan keringanan dalam agama, banyak dari bumil yang tetap ingin berpuasa.
Mengutip dari unggahan video kanal YouTube Brawijaya Healthcare, pada Sabtu 26 Maret 2022, Dokter spesialis kebidanan dan kandungan, UF Bagazi, menerangkan, puasa tidak di larang asal si bumil sehat.
“Puasa bagi bumil itu tidak di larang, asalkan dalam kondisi sehat walafiat,” terang Bagazi pada unggahan kanal YouTube Brawijaya Healthcare.
Dalam video itu, Bagazi menyebut, salah satu manfaat dari berpuasa untuk bumil, adalah menghilangkan zat berbahaya pada tubuh.
“Saat berpuasa, tubuh tidak di berikan asupan makanan dalam beberapa waktu, pada saat itulah tubuh membuang zat-zat yang berbahaya dan tidak berguna pada bumil,” sebutnya.
Namun, perlu di perhatikan asupan gizi dan nutrisi saat berpuasa, agar mendukung kesehatan janin bagi bumil.
Melansir dari laman halodoc, Sabtu 26 Maret 2022, makanan manis wajib di batasi bumil saat berpuasa.
“Pembatasan makanan manis bertujuan agar kadar gula darah tetap di angka normal, sehingga bumil tidak mudah lemas dan lemah serta cepat merasa lapar,” tulis halodoc pada laman resminya.
Sebagai pengganti makanan manis, kurma dapat menjadi alternatif, karena di percaya dapat mencegah sembelit, anemia, bahkan memperlancar proses persalinan.
Melansir situs Health Grind, Sabtu 26 Maret 2022, makanan berlemak juga patut di hindari karena dapat membuat perut kembung.
“Mengkonsumsi makanan berlemak justru akan membuat perut mual, sebah dan kembung selama berpuasa,” tandas Health Grind. (CR1/Didi)
