LIKEIN, PALU – Dalam aktivitas sehari-hari baik pekerjaan, olahraga, bertani dan lainnya, tentu akan membuat tubuh kita menjadi lelah hingga membutuhkan waktu untuk istrahat hingga tidur. Namun, tidur dengan mulut terbuka, punya dampak negatif.
Pernapasan manusia, secara normal tentu menghirup udara melalui hidung. Tak jarang juga menggunakan mulut.
Dilansir dari postingan video kanal YouTube Sehat Secara Alami, pada Kamis 17 Februari 2022, ada lima dampak negatif tidur dengan mulut terbuka.
Pertama, mulut dan bibir kering
Menurut penelitian, tidur dengan mulut terbuka dapat menyebabkan banyak cairan yang hilang. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan dalam menelan.
Kedua, bau pada mulut
Hilangnya cairan atau air liur pada saat tidur dengan mulut terbuka.
Hal ini karena mulut tidak dapat membersihkan bagian pada dirinya. Lebih lanjut jika bakteri dibiarkan menumpuk dan merusak gigi.
Ketiga, lelah dan kantuk
Konsekuensi tidur dengan mulut terbuka adalah saat bangun dengan perasaan lelah.
Penelitian dalam Journal Of Clinical Sleep Medicyn menemukan, bahwa tidur dengan mulut terbuka dapat mempengaruhi tahapan tidur.
Keempat, mempengaruhi pertumbuhan gigi Menurut sebuah studi pernapasan mulut, tidur dengan mulut terbuka dapat menyebabkan gigi berdesakan dan gusi bengkak.
Kelima, masalah menelan
Tidur dengan mulut terbuka, membuat cara menelan jadi tidak normal.
Bernapas dengan mulut dapat menyebabkan lebih banyak udara tertelan, dan dapat mempengaruhi reflak lambung. (CR5/DDI)
